Tipps und Tricks, Trainingsplan
Lauf-, Marathonplan (Allgemeiner Plan, auch für Anfänger)
Wo liegen Ihre Stärken, sollten Sie mehr Ausdauer oder Schnelligkeit trainieren?
<--- neu !!!
<
---
Und wie läuft´s bei Ihnen so? Ein Fitnesstest für alle Leistungsklassen.
<--- neu !!!
<-
--
Typische Fehler eines Läufers - Fehler sind da, um sie zu vermeiden
<--- neu !!!
<-
--
Berechnung der möglichen Laufzeit anhand von Ergebnissen kürzerer Distanzen